多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整(tiáozhěng)行政和企事业单位上班时间

确保考生准时安全抵达(dǐdá)考点

5月30日，湖北省恩施市发布通告称(chēng)，为避免(bìmiǎn)早高峰时段交通(jiāotōng)拥堵，营造良好的交通环境(huánjìng)，确保考生准时安全抵达考点，经州人民政府批准，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省黄石市人民政府办发布通知称(chēng)，今年高考期间，黄石部分城区（黄石港区、西塞山区、下陆区(xiàlùqū)）范围内各机关和事业单位人员(rényuán)6月9日（星期一）上午(shàngwǔ)上班时间临时调整至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府(rénmínzhèngfǔ)办公室发布通知，在高考、中考(zhōngkǎo)期间，中心城区除(chú)保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色(lǜsè)方式出行。高考、中考结束(jiéshù)后恢复原作息时间。

3日(rì)，贵州省(guìzhōushěng)思南县招生委员会发布温馨提示，高考期间，6月7日至8日，干部职工及市民实行错峰出行、公交出行。6月9日，各单位上午上班时间(shàngbānshíjiān)统一调整为(wèi)9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月22日(rì)，广东省化州市人民政府(rénmínzhèngfǔ)发布《关于调整(tiáozhěng)高考期间全市机关(jīguān)和事业单位上下班时间的通知(tōngzhī)》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市正常运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考大幕即将(jíjiāng)拉开

今年高考期间天气形势(tiānqìxíngshì)如何？

目前来看(láikàn)高考第一天阴到多云

局部会(huì)有阵雨或雷雨出没

我市多阵雨或雷雨天气过程(guòchéng)

10日(rì)后期转阴到多云

8日(rì)至9日最高气温将来到25℃～28℃

10日气温(qìwēn)将再次升至30℃附近

总体来说今年高考期间降水较多(duō)，雨天(yǔtiān)出行时请广大考生和家长携带好雨具，务必注意安全。

此外高考期间气温先降(xiānjiàng)后升，7日和10日最高气温将(jiāng)来到“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考期间临时(línshí)交通管制

高考(gāokǎo)期间，宁波将实施临时交通管制。

考生们在赶考(gǎnkǎo)途中遇到交通问题，都可以拨打高考(gāokǎo)服务热线81981000向宁波交警求助。

如(rú)考生出行时在高速公路上，遇到各种突发情况可向宁波高速交警求助，谨记拨打(bōdǎ)报警电话12122。

建议不(bù)食用凉菜等高风险食品

建议考生尽量在(zài)家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应选择证照齐全、干净卫生的(de)餐饮单位。注重均衡(jūnhéng)营养，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜(xīnxiān)的食材，食物烧熟煮透，建议不食用剩菜(shèngcài)剩饭，不要外购(wàigòu)凉菜熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐(jiùcān)时，建议不食用凉菜、烧卤熟食(shúshí)、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以白开水为宜，不用各类饮料代替(dàitì)饮水，不喝过多(duō)冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

此外，切忌(qièjì)盲目“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养(yíngyǎng)的前提下，建议选择考生常食用的食物(shíwù)。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道(wèichángdào)刺激。

近期大家也要注意(zhùyì)防暑降温，

保证充足睡眠，及时(jíshí)补充水分，